Neue Kurse

 

Vorwort

 

Es geht wieder los...

Ab Januar 2019 starte ich mit meinen neuen Bauchtanzkursen.

Immer Donnerstags um 19:00 Uhr biete ich allen tanzbegeisterten jungen Frauen ab 20 Jahre die Möglichkeit sich selbst zu entdecken und etwas für Körper und Geist zu tun.

 

Teil 1 - Anfänger Kurs

In diesem Kurs erlernt ihr die Grundbewegungen des orientalischen Tanzes, die richtige Technik sowie die Einsatzmöglichkeit der einzelnen Bewegungen im Tanz. Schritt für Schritt zeige ich euch kleine Kombinationen um am Ende des Kurses eine kleine Choreografie tanzen zu können.

 

Teil 2 - Mittelstufe (Start nach erfolgreichem Abschluss Teil 1)

Jetzt wird es vielseitiger. Ihr lernt im 2. Kurs den richtigen Einsatz und Umgang mit verschiedenen Tanzaccessoires wie z.B. Schleier, Tanzstock oder ISIS Wings. Hinzu kommt etwas Musikkunde, denn auch die Theorie darf nicht fehlen. Auch hier erlernen wir gemeinsam eine Choreografie in der das Erlernte gefestigt wird.

 

Teil 3 - Fortgeschrittene (Start nach erfolgreichem Abschluss Teil 2)

Wenn Du so weit gekommen bist, zeige ich Dir viele weitere Bewegungsmöglichkeiten und wie Du sie richtig kombinierst. Gerne kannst Du auch von mir Tipps für Deine erste eigene Choreografie bekommen.

Warum gerade Bauchtanz?

Nun das würde wohl jede Tänzerin anders beantworten...

Bauchtanz oder eigentlich besser gesagt der Orientalische Tanz(OT) ist ein Sport für Körper und Geist, ist ein Ganzkörpertraining vom Zeh bis in die Fingerspitzen, stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung, fördert die Beweglichkeit und hält fit bis ins hohe Alter.

Diese Aussagen sind zwar absolut zutreffend, aber doch eher allgemein gehalten. Konkret gesagt ist der OT die ideale Möglichkeit seinen eigenen Körper besser kennenzulernen und so gezielt gegen Verspannungen und Hemmnisse entgegenzuwirken. Der OT holt Dich aus den komplexen und routinierten Bewegungsabläufen Deines Alltags heraus. Bauch, Beine, Hüfte, Becken, Arme, Hände... alles wird zuerst isoliert bewegt und dann in ganz neue ungewohnte Bewegungsabläufe integriert. Du lernst gezielt Muskeln anzuspannen und GANZ WICHTIG auch wieder los zu lassen. Das stärkt und lockert Deine Muskulatur gleichermaßen und führt zu einer besseren Körperhaltung. Sportwissenschaftler bezeichnen den Orientalischen Tanz auch sehr gerne als sanftes Fitnesstraining!

Nun dies ist die eher sportliche Sichtweise, aber der OT kann viel mehr... Hinzu kommt nämlich noch die psychische Komponente. Denn mit der Zeit lernst Du Deinen Körper ganz neu kennen, Du lernst ihn zu akzeptieren und zu lieben, erhältst so mehr Selbstbewusstsein und entdeckst Deine eigene Weiblichkeit.

Denn jeder Körper ist schön, Du musst es nur sehen ;-)

Kursinfo

Jede Kurseinheit dauert 90 Minuten und ist in verschiedene Bereiche eingeteilt:

  • Aufwärmen
  • Erlernen der Grundbewegungen
  • Anwenden der Grundbewegungen in Schrittkombinationen
  • Einstudieren einer kleinen Choreografie
  • Cool Down

Am Anfang werden wir hauptsächlich die Grundbewegungen erlernen und verinnerlichen. Hier spielt die richtige Haltung und saubere Ausführung der Bewegungen eine wichtige Rolle. Jede Teilnehmerin wird individuell angeleitet und gefördert. Gezielte Korrekturen sind hier manchmal unerlässlich. Kleine Kombinationen des Erlernten werden dann zunehmend in einer Choreografie zusammengefasst. Und ganz nebenbei erfährst Du auch etwas über die verschiedenen Tanzarten, ihre Entstehung und Kultur. Ein bisschen Theorie gehört eben auch dazu...

Voraussetzungen und Bekleidung

 

Voraussetzungen brauchst Du eigentlich keine... außer vielleicht Spaß an der Bewegung, am Tanz und an Orientalischer Musik. Du musst auch nicht schlank sein und auch nicht super sportlich... ich schaue einfach wie weit wir kommen und passe den Unterricht an die Teilnehmer an. Unser Ziel im ersten Kurs ist es, beim Erlernen des Orientalischen Tanzes zu mehr Beweglichkeit und einer besseren Haltung  zu kommen. Ich verbessere Dein Rhythmusgefühl und Deine Ausdruckskraft und ganz nebenbei erlangst Du auch mehr Selbstbewusstsein.

Kurz: Du erhältst ein ganz neues Körpergefühl!

 

Wir wollen keinen Hochleistungssport betreiben... trotzdem ist es sehr wichtig die richtige Kleidung zu tragen. Eng anliegende Oberteile(gern Bauchfrei) und Leggings sowie ein paar warme Socken oder Stulpen sind perfekt. Damit kann ich Deine Bewegungen genau beobachten und gegebenenfalls korrigieren. Außerdem kannst Du Dir gerne ein geräuschfreies Tuch um die Hüften binden. Ich weiß die Münztücher sind im Bauchtanz sehr beliebt, stören aber durch ihr ständiges Gerassel meist nur den Unterricht.

Ganz wichtig: Bringe Dir bitte zu jedem Unterricht etwas zu trinken mit!

Ort und Zeit

 

Start ist der 10.01.2019 um 19:00 Uhr und dann immer Donnerstags zur gleichen Zeit!

 

Trainingsort sind die Übungsräume des Oriental Dance Girls e.V. in Roßlau in der Clara-Zetkin-Str.30a im ersten Stock.

 

Dort haben wir die perfekten Übungs-Bedingungen, denn die Übungsräume sind mit einer großen Spiegelwand, Musiktechnik sowie einem separaten Umkleideraum ausgestattet.

 

Infos zum Oriental Dance Girls e.V. gibt's übrigens HIER

Kosten

Selbstverständlich kostet so ein Kurs auch etwas Geld... aber Du wirst erstaunt sein, wie wenig Du benötigst und wie viel Du dafür bekommst. 

Die angegebenen Preise gelten immer für eine Person!

  • Schnuppertag KOSTENLOS
  • Unterrichtseinheit einzeln je 5€
  • oder Anfängerkurs monatlich 20€
  • Privatunterricht 50€ pro Stunde

Jede Unterrichtseinheit wird bitte vor Beginn bei mir in Bar beglichen.

Bei monatlicher Zahlung ist die Kursgebühr jeweils zur ersten Unterrichtsstunde am Monatsanfang zu bezahlen.

Wer dann doch lieber per Überweisung oder Dauerauftrag zahlen möchte, bekommt gern von mir die Bankdaten.

Angefangene Monate werden nach den noch möglichen Übungseinheiten berechnet. Bereits bezahlte, aber nicht erhaltene Unterrichtseinheiten werden nachgeholt, eine Rückzahlung ist leider nicht möglich.

Auch als Gutschein zum verschenken...

 

Jetzt kann man meine Kurse auch verschenken. Erhältlich sind die hübschen Gutscheine direkt bei Dieter's Motorrad Shop in der Dessauer Str.16 in Roßlau oder ich schicke sie euch nach Hause! Dann nehmt bitte einfach Kontakt mit mir auf und wir klären alles weitere persönlich ;-)

 

Auch als 10er Stempelkarte...

 

Wer sich nicht gleich monatlich binden möchte kann jetzt auch gern eine 10er Stempelkarte bei mir erwerben. So kannst du selbst entscheiden wann du kommen möchtest und wann nicht! Und so ganz nebenbei ist die 10. Stunde auch noch GRATIS denn die Stempelkarte kostet statt 50€ nur 45€!!!

 

Wenn ich Dich jetzt neugierig gemacht habe, freue ich mich auf Deinen Anruf oder Deine e-Mail!

Jasmin

Photos taken for the purpose of Jamilah Glamour Camp

Photo: Marcin Łysak
Make-up: Alicja Goleniec / Malgorzata Jamilah Gil-Manzel
Hair: Izabela Krzemińska-Blachut
Costume: Anastasiya Romania

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Jasmin - Oriental Dance & Mystic Dance - - - - - - - - - - - - - - - - - -Contact: +49 34901 949315 & +49 157 89100652

Anrufen

E-Mail